1 bananą ir 2 kiaušiniai: fitneso blyneliai be miltų ir cukraus – paruošiami per 5 minutes

Bananiniai blynai – puikus pasirinkimas skaniems ir greitiems pusryčiams. Dėl prinokusių bananų jie būna kvapnūs, viduje minkšti, o išorėje – su patrauklia auksine plutele. Šiam receptui nereikia daug ingredientų: miltų ar cukrajaus nebereikia, pakanka kiaušinių ir banano.

Dalinuosi receptu bananinių blynelių, kurie paruošiami vos per 5 minutes.

Ko reikės:

• kiaušiniai – 2 vnt.;
• sviestas;
• bananas – 1 vnt.

Paruošimas:

Kiaušinius įmuškite į atskirą indą ir išplakite šakute. Atskirai sutrinkite bananą ir sudėkite prie jo kiaušinių masę, gerai išmaišykite. Pageidaujant galite į mišinį įdėti kokosų drožlių arba smulkintų riešutų.

Svarbu, kad bananas būtų nokęs ir greitai sutrintųsi į tyrę. Keptuvėje ištirpinkite sviestą.

Dėkite ant keptuvės porcijas blynelių, kepkite apie minutę iš kiekvienos pusės. Svarbu, kad viršus truputį „sugertų“ ir sutvirtėtų. Toliau kepkite, kol blyneliai įgaus lengvai auksinę plutelę.

Gaunami labai paprasti blyneliai iš banano ir kiaušinių. Šis receptas itin greitas ir tuo pat metu naudingas. Tokius blynelius galima derinti su šokoladiniu kremu, džemais, uogiene ar kondensuotu pienu.

Gero apetito!